Er du plaget af angst og stress? Det kan føles overvældende og kan påvirke dit daglige liv. Men der er håb! Med de rigtige teknikker og strategier kan du lære at håndtere angst og stress og opnå en mere afslappet og rolig tilstand.
Angst og stress er to almindelige mentale tilstande, der kan påvirke næsten alle på et eller andet tidspunkt i deres liv. Begge kan forårsage en række fysiske og mentale symptomer, herunder hjertebanken, svedtendens, søvnforstyrrelser og koncentrationsbesvær. Selvom angst og stress kan være forskellige, er de ofte tæt forbundet. Stress kan føre til angst, og angst …